为什么我们应该坚持食用益生菌？ 我们身体内有许多微生物，包括有益的和有害的。许多人认为所有都是有害的，其实相反，我们也需要一些“好”，来帮助我们维持健康。 人体内有益生菌，它们可以在肠道内帮助我们消化食物，并帮助我们系统的正常运作。与此同时，益生菌也有作用，可以防止我们身体受到和的影响。然而，由于我们现代饮食的不平衡，许多人并不能获取足够的益生菌。这就是为什么补充益生菌对于许多人来说是很重要的原因。 益生菌补充品如何发挥作用 益生菌补充品一般以益生菌为主要成分，可以通过比如口服、喝饮料或食用酸奶等方式摄入。当益生菌摄入口腔、上消化道，比如胃部时，一些益生菌会尝试抵御胃酸和其他有害环境，以到达肠道。 一旦益生菌到达小肠，它们...

什么是人体益生菌 人体益生菌是指对身体有益的微生物群落，包括、真菌等。它们主要栖息于肠道、口腔、等处，能够调节肠道菌群平衡、增强力、抵抗有害等作用。其中肠道益生菌是为研究和应用广泛的一类益生菌。 人体益生菌的来源 人体益生菌来源有两种，一种是自己身体内的益生菌，另一种是通过食物或补充的外源性益生菌。自己身体内的益生菌是从新生儿出生时开始，通过母乳喂养或人工配方奶喂养等渠道获得的。此后，益生菌会在肠道内自然繁殖、生长。它们的维持需要一个良好的肠道环境，包括温度、酸碱度、营养物质等多方面因素的平衡。 外源性人体益生菌主要通过口服或食物补充获得。口服包括常见的乳酸菌素、双歧杆菌素等，而食物则主要是乳制品、酸奶、酸菜、豆浆等。此外，...