什么是益生菌？ 益生菌是一种有益的菌群，它们存在于人体肠道中，可以帮助人体消化、吸收养分，促进身体健康。益生菌也可以通过食物或摄入。 为什么需要益生菌？ 肠道菌群平衡对人体健康大有帮助。随着生活和饮食方式的改变，人类的肠道菌群失衡的情况越来越常见。长期肠道菌群失衡后，人体健康出现问题的可能性就会增加。 有很多症是与肠道菌群失衡有关的。比如、、、、性肠、、等等。因此，补充益生菌就显得尤为重要。 如何选择适合自己的益生菌？ 首先要考虑人口来源。人和人之间的肠道菌群存在差异，所以不同来源的益生菌中含有不同的菌种。如果要经常服用益生菌，建议选择来源于健康人体的益生菌。 其次要考虑益生菌的种类。不同的益生菌对身体的不同作用也是有...