益生菌：为什么长期摄入可能无效？ 益生菌一直是备受关注的保健品之一，其被认为能够改善肠道健康和增强身体力，但现在有越来越多的研究表明，长期摄入益生菌确实可能无效。那么，我们应该如何重新审视益生菌的功效呢？ 浅谈益生菌的功效 益生菌是“活菌制剂”，前身是“益生菌素”，是一种能活跃于人体内的益生菌，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。由于这些菌能够抑制原菌和有毒物质，所以被认为能够促进人体健康。 实验结果表明，益生菌能够增强肠道内益菌的数量，减少有害菌的数量，维护肠道正常菌群，从而增强身体力，和改善肠道。此外，益生菌还有助于改善消化吸收、强化骨骼、缓解压力等功效。 为什么长期摄入可能无效？ 虽然益生菌的功效有目共睹，但是长期摄入可...