为什么我们需要益生菌？ 益生菌是指一些有助于人体健康的微生物，它们主要生存在人体的肠道中。肠道是人体的第二大脑，其中的微生物群落对我们的健康有着举足轻重的作用。例如，它们可以改善肠道内环境，促进毒素的排泄，增强肠黏膜屏障功能，调节系统等等。因此，加强益生菌的摄入，有助于维护我们的肠道健康。 如何选择正确的益生菌？ 益生菌种类繁多，市场上的益生菌产品也越来越多。因此，如何选择正确的益生菌成为了一个问题。下面我们将从以下几个方面进行介绍。 1. 不同种类的益生菌 常见的益生菌有乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、嗜酸乳球菌等。不同的益生菌对不同的肠道问题有针对性。例如，乳酸杆菌可以促进肠道内酸度，增强肠道消化、吸收功能；双歧杆菌可...