发酵乳的来源与历史 发酵乳又称为酸奶，是一种由乳酸菌发酵牛奶或羊奶制成的乳制品。据考古学证明，早在8000年前，人类就开始喝发酵乳了。先发酵牛奶的是中东地区的游牧民族，后来逐渐传播开来，并在全球范围内变得越来越普及。 益生菌的作用与类型 益生菌指的是对人体有益的菌群，主要作用是帮助肠道菌群平衡，提高力，促进营养吸收等。常见的益生菌有乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。其中，乳酸菌类益生菌是常见的，发酵乳里含有丰富的乳酸菌，能够加速肠道蠕动，促进消化，消除宿便，改善等问题。 发酵乳益生菌的优点 发酵乳益生菌不仅口感美味，而且含有大量益生菌，以及维生素、矿物质、蛋白质等营养成分。每天适量饮用，可以增强力，减少各种的发生，同时还能...