什么是益生菌？ 益生菌是指能够在肠道内产生益处的微生物类别，包括某些、酵母菌和真菌。这些菌群能够帮助人体消化吸收、维护肠道健康、增强力等，因此被称为“好菌”。 哪些益生菌有助于促进肠道健康？ 以下是几种常见的益生菌，它们对肠道健康的维护有一定的功效： 乳酸菌 乳酸菌是一类广泛存在于人类和其他动物身体中的菌群。它能够帮助肠道维持酸碱平衡、抑制害菌生长、促进系统功能，降低和支持肠道黏膜细胞功能等。常见的乳酸菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等。 双歧杆菌 双歧杆菌是一种分泌大量有益物质的，包括酸性物质、胶原蛋白、酵素等。它能够帮助肠道维持正常的酸度和代谢物，增强人体，降低和，并能促进钙质吸收，补充人体所需的营养物质。...