什么是益生菌？ 益生菌是指那些有益于宿主（人或动物）健康的微生物，主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些微生物可以在人类的消化系统中生长，也可以通过摄入益生菌制品，如酸奶、酸牛奶、发酵食品等，进入人体中。 益生菌对身体的好处 益生菌有很多好处，其中主要的是维护肠道健康。我们的消化系统里有约1000多种不同的有益菌，其中就包括益生菌。这些菌群可以帮助我们消化食物，吸收营养，还可以保持肠道平衡，抵御有害的侵害。 除了维护肠道健康外，益生菌还有以下几个好处： 增强功能：大约70%的细胞都位于肠道中，益生菌可以帮助调节肠道功能，增强人体的力。 改善消化问题：益生菌可以缓解、、胃等消化系统问题。 降低心风险：益生菌可以调节及水...