什么是益生菌？ 益生菌是一种在人体内生存并对身体健康有益的，主要存在于肠道内。它们可以帮助我们分解食物、提高力、防止肠道和等，因此被称为“好”。 为什么我们需要益生菌？ 人体内生存着大量的，包括有益和有害。当有害数量过多，就会导致身体发生诸多问题，例如肠道、等。而益生菌可以帮助我们增加有益菌的数量，抑制有害菌的生长，有助于维持身体健康。 益生菌丢失的原因 益生菌数量因人而异，有些人天生就比较多，而有些人可能数量较少。此外，益生菌数量也会受到一些因素的影响，例如： 抗生素的使用：抗生素可以杀死有害菌，但同时也会损伤益生菌。 饮食不规律：饮食不规律、偏食等习惯会使肠道内菌群失衡，从而导致益生菌丢失。 应激：长期处于紧张、...