什么是益生菌？ 益生菌是一种可以促进肠道菌群平衡的活性微生物，能够改善肠道菌群生态环境，增加有益菌群的数量，降低有害菌的数量，从而达到促进肠道健康的作用。 益生菌的功效 1. 维持肠道菌群平衡：益生菌可以在机体内受到消化道环境的保护，生长繁殖，与其他竞争，从而起到维持肠道菌群平衡的作用。 2. 提高力：肠道是人体系统的重要部分，适当的益生菌补充能够有效地增强人体力，增加抗能力。 3. 促进营养吸收：益生菌能够生产酵素，帮助人体分解食物，促进肠道对营养物质的吸收。 4. 缓解：益生菌能够增强肠道蠕动功能，缓解问题。 益生菌的适用建议 1. 经常服用抗生素的人：抗生素在杀灭有害的同时也会杀死有益，从而破坏肠道菌群平衡，此...