什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的微生物，通常是肠道中的。它们可以帮助消化，稳定肠道环境，增强系统，甚至还可以降低和水平等。而且，越来越多的研究表明，益生菌还可以对抗体重增加和不振等问题。 哪些益生菌可以降低？ 不同的益生菌的作用有所不同。一些研究发现，以下几种益生菌可能对降低有益： 果寡糖 这是一种预生物质，是一些益生菌的食物。当它被分解时，会产生一种被称为短链脂肪酸的化合物。这种化合物与促进饱腹感的激素皮质醇有关。 双歧杆菌 研究表明，双歧杆菌可以调节道激素的分泌，从而改变和饮食行为。一项对小鼠进行的研究发现，摄入双歧杆...