什么是益生菌？ 益生菌指的是一类对人体有益的活菌，可以通过进食食物或者补充剂来摄入。在肠道内，益生菌能够与其他微生物共生，调节人体肠道菌群，保持身体健康。 为什么成人需要益生菌？ 肠道是人体系统的重要部分，可以帮助我们排除毒素和消化食物。然而，不良的饮食习惯、过度使用抗生素以及其他生活方式因素等，都可能破坏正常的肠道菌群平衡，导致肠道不适、系统下降等问题。成人益生菌可以帮助修复肠道菌群失调，促进肠道健康。 成人益生菌的类型 目前市场上的成人益生菌种类繁多，主要可以分为以下几类： 乳酸菌：可以维持肠道PH值，促进肠道蠕动，增强肠粘膜屏障功能。 双歧杆菌：可以增强力、调节功能、抑制有害的生长。 酵母菌：可以帮...