什么是益生菌？ 益生菌，也称为“好菌”，是种对人体有益的活菌或死菌制品，其常见来源包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些益生菌能够在人的肠道内生长繁殖，抑制有害的滋生，提高人体力，缓解肠胃问题。因此，益生菌被广泛应用于保健和方面。 益生菌对人体的作用是什么？ 益生菌能够对人体发挥多方面的作用： 促进肠道的蠕动和消化，缓解、等肠胃问题； 维护肠道的平衡，抑制有害的滋生，降低风险； 增强肠道壁层的功能，提高机体； 促进维生素和营养素的吸收，滋养身体； 缓解、等症状。 益生菌的来源有哪些？ 益生菌的来源包括天然食品和人工合成化合物两种： 天然食品：乳制品如酸奶、酸乳、奶酪等；蔬菜如泡...