1. 什么是益生菌？ 益生菌是一种有益微生物，它们居住在人体的肠道内，能够帮助维持肠道的健康状态。与有害相反，益生菌可以发挥对身体健康的积极作用，例如增强力、促进消化、缓解等。 2. 成年人何时应该吃益生菌？ 益生菌对成年人的健康来说非常重要。虽然人体内原本就有一定数量的益生菌，但是由于各种因素的影响（如饮食、生活习惯等），很容易影响肠道内益生菌的平衡，导致一些健康问题的出现。因此，成年人可以在以下情况下食用益生菌： 3. 在服用抗生素、激素期间 抗生素和激素在中具有相当重要的作用，但是同时也会影响人体肠道内益生菌的平衡，导致肠道微生态失衡。为了帮助肠道内重新建立益生菌平衡，成年人可以在服用抗生素或激素期间吃益生菌。 4...