为什么要吃益生菌 益生菌是一种有益于人体健康的微生物，可以在肠道内发挥重要的生理功能。它可以维持肠道内的微生态平衡，改善消化吸收功能，增强力，甚至还有防抗作用。但是并不是所有的益生菌都适合所有人，所以在选择益生菌时，需根据自己的身体状况选择合适的益生菌。 益生菌需要搭配什么 益生菌可以通过食物摄入和口服益生菌制剂两种方式获取。而口服益生菌制剂中，益生菌往往搭配了其他的成分，如乳清蛋白、果寡糖等。这是因为，只有益生菌单独存在是不够的，搭配其他的成分可以增强益生菌的生存能力。另外，益生菌也可以通过食物搭配获得，如下面所介绍的。 益生菌佳搭配 1. 益生菌搭配酸奶 酸奶是一种含有活性乳酸菌的发酵乳制品，它不仅丰富了食品味道，而...