什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于人体健康的微生物，它们通常存在于我们的肠道中，并参与人体代谢、系统调节等过程。 为什么我们需要益生菌？ 人类肠道内有着大量的菌群，这些菌群通常被称为“肠道微生态”，其中有一些微生物是益生菌，它们与人体共同构成了健康的肠道微生态环境。科学研究表明，肠道微生态环境对人类健康具有至关重要的作用。正常、丰富、平衡的肠道微生态环境能够帮助人体消化食物、吸收营养、抵御外部原体的入侵等。而缺乏益生菌则可能会导致肠道微生态不平衡，引发一系列健康问题。 益生菌的作用有哪些？ 益生菌具有多种保健作用，以下是其中的几个方面： 促进食物消化吸收：益生菌能够分解食物中的复杂物质为易于吸收的营养成分，同时它们还...