什么是益生菌? 益生菌是指能够滋养人体有益菌群，帮助人体调整菌群平衡的一类微生物。它们在肠道内起着维持肠道菌群平衡、增强力、促进营养素吸收等重要作用。 为什么需要吃益生菌? 现代人的生活方式和饮食结构常常会破坏肠道健康，引发各种肠道问题，如、肠、等。同时，医生处方的、抗生素也会影响肠道菌群平衡，破坏肠道健康。因此，经常吃益生菌，能够加强肠道菌群，维持肠道健康。 益生菌如何选择? 市面上的益生菌品牌五花八门，药店里的阵营也很多，消费者在选购益生菌时，需要做好以下几点考虑： 选择符合自己需求的益生菌制剂，如促进、增强力等。 益生菌的菌株和数量需要被明确标注，以确定产品品质。 选购有抗胃酸功能的益生菌，以确保益生菌可以在胃...