什么是益生菌？ 益生菌是一种微生物，它们可滋养肠道内有益菌群，有助于保持肠道内菌群平衡。人类的肠道中有成千上万种微生物，它们可以帮助我们消化食物、维持系统的正常运转，并生成有益的代谢产物。但是，饮食和生活方式的改变，如摄入过多的糖和饱和脂肪、长时间处于紧张的环境中等，都可能会扰乱肠道内菌群的平衡。在这种情况下，益生菌便可以帮助恢复肠道内菌群的平衡。 为什么我们需要益生菌？ 每个人都有生物多样性，不同的人有不同的肠道微生物组。例如，消化系统正常的人通常在大肠内寄生着大量的有益，它们有助于分解食物，吸收营养物质。但是，像素这样的、缺乏多样化的饮食、、压力等可能会扰乱肠道内微生物的平衡。这时，益生菌可以替代那些失去优势的有益，维护肠...