什么是益生菌？ 益生菌是指一种能够降低肠道发生率，改善肠道菌群，提高人体力和营养吸收的微生物。比如肠道常见的乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等都属于益生菌。 为何现代人需要补充益生菌？ 随着现代生活方式的改变，我们往往会面临很多影响肠道健康的因素，如劳累、压力、不良饮食习惯、抗生素的滥用等。这些因素会破坏肠道微生物群落平衡，导致肠道的发生。因此，现代人需要补充益生菌来维护肠道健康。 哪些益生菌具有医学受益作用？ 目前，一些益生菌种类已被证明对肠道健康具有医学受益作用。以下几种益生菌值得推荐： 乳酸菌：主要产生乳酸和氨基酸，在肠道内形成微酸性环境，有利于维持肠道微生态平衡，抑制原菌生长，改善肠道功能。 双歧杆菌：能够降低...