什么是益生菌？ 益生菌是指一类有益的活菌，能够在人体肠道内生存繁殖，并产生多种对人体有益的物质。益生菌具有调节肠道菌群平衡的功效，能够提高力、肠道、改善肠道功能、降低和等作用。益生菌能够通过口服或乳酸发酵食品摄入。 益生菌摄入量重要吗？ 益生菌摄入量的重要性不容忽视。通常人体肠道内需要有足够数量的益生菌才能捍卫肠道平衡和健康。而当肠道菌群失衡时，心、、症等多种就会出现。因此，摄入足量的益生菌对人体肠道健康十分有益。 益生菌产品有哪些？ 市场上目前的益生菌产品主要有三类：益生菌制品、益生元制剂及乳酸菌饮品。其中，益生菌制品包括酸奶、酸牛奶、发酵乳等；益生元制剂主要由益生菌生产的营养成分而制成，可以加入到食物中食用；乳酸菌饮品...