什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于人类健康的微生物。它们可以存活在人类肠道中，并帮助维持肠道健康。常见的益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。这些菌群在正常情况下存在于人体内，但因为现代生活中饮食不规律、滥用等原因，它们的数量和种类会受到影响，从而影响到人体健康。 益生菌的功效 益生菌的作用非常多，以下是一些常见的功效： 1.改善肠道健康 益生菌可以帮助维持肠道内正常的微生物群落，与对身体有害的相互作用，从而促进肠道健康。此外，益生菌也可以支持肠道细胞的健康。 2.增强力 肠道是人体系统的重要组成部分。益生菌可以在肠道内增加球蛋白A的产生，从而增强力，降低患各种的风险。 3.促进营养吸收 益生菌可以分解食物残渣...