董姐益生菌(董姐带你了解益生菌:谁需要补充益生菌?)
为什么需要补充益生菌?
现代人的饮食习惯趋向精细化和过度消毒,食物纤维和益生菌的摄入量受到限制,食品添加剂、抗生素和消毒剂的使用也对肠道菌群产生了负面影响。
此外,压力、缺乏运动、和也会破坏肠道菌群平衡,使有害菌繁殖增多,使整个身体处于状态。
谁需要补充益生菌?
以下是一些人群可能需要额外补充益生菌:
服用抗生素和抗真菌的人
患有易感性肠、、或的人
经常出国旅行的人
有食物和易发生反应的人
高热量、高脂肪、低纤维、加工食品和垃圾食品的长期饮食习惯者
长期鼻插管或肠胃管的患者
处于状态的人
益生菌的好处
摄入适量的益生菌可以维持肠道菌群平衡,增强人体力,和缓解肠胃,改善健康,降低和...