什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的微生物，主要生存在肠道中，有助于维持肠道菌群平衡，促进营养物质吸收，增强力等。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸杆菌、古菌、酵母菌等。 为什么需要益生菌？ 人类肠道内有数十万亿的微生物，它们参与了很多重要的生理过程，如消化、营养吸收、调节等，肠道健康对人体健康非常重要。但现代饮食和生活方式的改变、滥用、环境污染等因素容易破坏肠道菌群平衡，引发肠道问题。益生菌可以调节肠道菌群结构，维持肠道健康，和肠道问题。 益生菌的功效 益生菌有以下主要功效： 维持肠道菌群平衡 促进营养物质的消化和吸收 抑制有害微生物的繁殖 减轻肠道和肠胃不适 提高力，和等 益生菌的来源 益...