什么是益生菌 益生菌是指对人体有益的活菌，它们可以居住在人体内，帮助维持肠道健康。肠道中有很多种益生菌，常见的有双歧杆菌和乳酸菌。 益生菌的功效 1.调节肠道菌群：益生菌能够增加肠道内的有益菌群数量，抑制有害菌群生长。 2.促进消化：益生菌可以帮助消化和吸收营养物质，增加肠道内酸性环境，促进食物的消化。 3.增强力：益生菌可以增强肠道黏膜屏障，减少有害菌群、毒素等对人体的危害。 4.降：益生菌可以通过降低，减少脂肪的吸收，达到降的作用。 常见益生菌产品 1.酸奶：酸奶中富含乳酸菌，可以调节肠道菌群。 2.益生菌素：益生菌素是从乳酸菌中提取的，可以用于口服或外用。 3.益生菌药：益生菌药是一种调节肠道菌群的药品，常...