介绍 益生菌是指对人体有益的微生物，能够通过种类和数量上的调节，维持肠道的微生态平衡。益生菌共有数百种，包括乳酸菌、双歧杆菌、链球菌、放线菌等。其中，双歧杆菌是常见的一种。双歧杆菌不仅能够调节肠道菌群，缓解、等消化问题，还能提高力、抑制致菌的生长和氧化应激等。 益生菌品种大盘点 除了双歧杆菌外，还有很多种益生菌。以下是一些常见的益生菌品种介绍。 乳酸菌：乳酸菌是一类革兰氏阳性的球形或杆状，主要生长在发酵食品和动物肠道中。乳酸菌不仅能发酵奶制品、豆制品等，还能产生有益代谢产物，如丙酸、乳酸等。 链球菌：链球菌是一种革兰氏阳性的球菌，主要生长在口腔、道和肠道内。链球菌不仅是常见的乳酸发酵菌，还能够产生核酸酶等有益代谢产...