益生菌：什么是益生菌？ 益生菌是指对宿主有益处的微生物，在人体内或通过饮食摄入进入人体后能生存并具有一定代谢活性的活菌或活。 益生菌被称为人体“第二”，它们主要存在于人体的肠道内。肠道是人体大的系统器官之一，同时也是吸收营养物质的关键。肠道内种类繁多，益生菌是其中重要的一种。益生菌对人体健康有很多好处，如保护系统，促进营养物质吸收，帮助消化等。 益生菌：益生菌和的关系 研究发现，益生菌与有着密切的关系。肠道内的菌群与质量密切相关。肠道中的益生菌能够产生多种化合物，其中包括素和GABA。这两种化合物对都具有重要影响。 素是一种递质，它能够促进大脑皮质的舒张以及保持安静状态，使人更容易入睡。而GABA则是一种抑制性传递物质，它...