什么是益生菌？ 益生菌又被称为“好菌”，是指一些有益于人体健康的微生物，可以帮助调节肠道菌群平衡，增强消化道力。常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。 人们早在古代就意识到了益生菌的存在。例如，中国古代医书《黄帝内经》中就曾提到“不能多吃冷饮，这样易于伤津，伤津则容易伤元气，这种损伤，如果没有及时补救，就要借助一些益生菌类的。” 为什么要补充益生菌？ 目前，人们的生活节奏快、饮食习惯不健康、环境污染等因素影响下，肠道菌群失衡的问题越来越普遍。在肠道菌群失衡的情况下，有害菌会占据上风，导致肠道力下降，易引发肠道、系统等。此时，补充益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，提高人体力。 除此之外，益生菌还有以下好处： 有助于消化营...