什么是益生菌 益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要存在于人类肠道内，其中大部分益生菌都是厌氧菌，也有少数是兼性甚至好氧菌。益生菌可以通过各种方式进入人体肠道内，包括人类正常肠道菌群中的滋生、外源性直接摄入、乳/豆制品摄入等方式。 益生菌的作用 益生菌在人类肠道内发挥了许多作用，主要有以下几个方面： 促进消化：益生菌可以帮助分解食物，吸收和释放一些营养物质。 抑制有害菌：益生菌可以生长繁殖，使肠道内的有害菌失去生存空间，从而抑制它们的生长。 调节肠道微生态：益生菌可以促进肠道菌群的重新平衡，维持肠道微生态平衡。 增强力：肠道是人体大的器官，在人体肠道内生长的益生菌，可以增强力，降低患的...