什么是益生菌？ 益生菌是指对人体有益的微生物群落，主要存在于人类的肠道中。 人体肠道内数量众多，多种微生物共存。益生菌指的是肠道内的一类有益，可在人体内生长繁殖，产生对人体有益的代谢产物。而其它可能会对人体产生负面的影响。 益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些菌群可在人体肠道内形成菌群平衡，维持肠道生态平衡，保持人体健康。 益生菌的作用 益生菌的主要作用是维护肠道菌群平衡。 人类肠道内的数量和种类直接影响着人体健康。在人类肠道内，有助于维持肠道的健康状态，促进食物的消化和吸收，并产生有益的代谢产物，有助于抵御有害菌群的入侵，肠道和其他健康问题。 益生菌可以参与肠道调节，并协助处理受、、等消化问题。此外，益生菌...