什么是益生菌 益生菌是一种能够在人体肠道内生存并对人体健康有益的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们可以促进肠道蠕动、增强力、调节肠道菌群平衡等。益生菌可以通过口服剂、饮料、乳酸饮料等多种形式摄入。 益生菌的细胞结构 益生菌是一种单细胞生物，通常为球形或杆状。它们的细胞壁相对薄弱，而且不含。益生菌的细胞内含有细胞质，其中包括蛋白质、DNA、RNA、矿物质、酵素等物质。部分益生菌具有纤毛等细胞器，能够在肠道内快速移动并附着在肠黏膜上。 益生菌如何提高肠道健康 益生菌通过以下方式提高肠道健康： 调节肠道菌群平衡：益生菌可以通过与肠道中其他菌群竞争营养物质或针对有害菌的减少生长，调节肠道菌群平衡，减少有害菌对身体的...