益生菌的功效与作用简介 益生菌是种重要的微生物，对人类健康有着重要的影响。它们可以通过调节身体内菌群平衡，帮助身体更好地吸收营养物质，增强身体力，和许多。以下是益生菌的几种主要功效和作用。 帮助消化吸收 益生菌可以促进肠道的蠕动，缩短食物在肠道内的停留时间，帮助身体更好地吸收营养物质。同时，益生菌还可产生一些有益物质，如界面活性剂，促进油脂的消化吸收，另外一些益生菌还可产生β-半乳糖苷酶、乳糖酶等酶类，帮助分解乳糖、植物纤维素、糖类、蛋白质等难以消化的物质，降低、的风险，特别是对老年人和婴幼儿更具有重要意义。 调节菌群平衡 人体内的肠道微生物群是极为复杂的生态系统。其不同物种的菌群直接影响到人体健康状况。日常饮食、、环境等...