什么是益生菌 益生菌是指对宿主有益的，经常被作为营养补充品或者通过食物摄入。不同种类的益生菌可以对人体的不同部位产生不同的作用。 益生菌的作用 益生菌的作用主要表现在以下几个方面： 促进消化 益生菌有助于促进道消化，帮助养分的吸收。其中的乳酸菌可以在肠道中改变环境，防止有害菌滋生，保护肠道黏膜并增加益生菌菌群的数量。 加强系统 益生菌可以帮助加强系统以应对外部威胁。它们可以在肠道、口腔和等部位中工作，抵御有害、和真菌的侵入。 缓解肠道不适 益生菌对于肠道不适是非常有效的。它们可以缓解、和胃痛等不适，甚至可以减轻性的症状。益生菌对于改善肠道菌群平衡非常重要，使得肠道内的有益菌增加，从而保护肠道黏膜上的细胞。 降低反...