益生菌是什么？ 益生菌，也被称为“友善菌”、“好菌”，是一种有益于肠道健康的微生物，常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。它们居住在人体的肠道中，从而维持肠道的健康。 益生菌对肠道的好处 益生菌对肠道的好处是众所周知的，它们可以起到以下几个方面的作用： 改善肠道菌群：益生菌可以促进肠道菌群的平衡，抑制有害菌的生长，增加有益菌的数量，从而改善肠道菌群状态。 促进功能：益生菌可以刺激肠道系统，促进细胞的产生，提高机体的力。 保护肠道黏膜：益生菌可以产生黏液和抗生素物质，从而保护肠道黏膜，降低肠道的风险。 提高营养吸收：益生菌可以帮助分解食物中的营养物质，增加肠道对营养的吸收，提高营养利用效率。 益生...