什么是益生菌 益生菌是一种有益的生物制剂，被广泛应用于食品、医药和动物饲料等领域。它们是一类能够居住在肠道内的微生物，能够通过抵御有害的和排除有害废物来维护人体的肠道健康。 为什么需要益生菌 肠道是一个复杂的生态系统，由各种微生物组成。这些微生物对我们的健康至关重要。它们不仅能帮助消化食物，还能提高人体力，维持心理健康等。但是随着生活方式和环境的变化，我们的肠道生态系统可能会受到损害，这就需要通过益生菌补充来修复和维护我们的肠道健康。 如何选择益生菌 选择益生菌需要根据自身的情况来选择不同种类的益生菌。首先，要选择能够存活到肠道的益生菌。其次，不同种类的益生菌有不同的功能，例如改善、缓解、增强力等。因此，需要根据个人的需求...