益生菌是什么 益生菌是指能够在人体肠道中产生有益作用的微生物，包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。它们能够维持肠道微生态平衡，增强肠道力，促进营养吸收等。 益生菌的作用 益生菌能够在人体肠道中发挥多种益处： 维持肠道微生态平衡：益生菌能够竞争肠道中的有害菌，维持肠道微生物种类和数量的平衡。 增强肠道力：益生菌能够调节机体系统，促进肠道上皮屏障的修复和保护。 促进营养吸收：益生菌能够分解食物中难以消化的纤维素等物质，释放出生物活性物质，提高食物的营养价值。 益生菌的来源 益生菌可以来源于人类肠道本身，也可以通过食物或者益生菌制剂进行摄入。 人类肠道本身：人类肠道中已经存在着益生菌，可以通过合理饮食和生活习惯来维持肠道微生...