益生菌专家李圣玉披露营养和健康的秘密 益生菌是我们肠道内的有益，它们可以帮助我们消化食物、增强力以及维持肠道健康。而李圣玉是一位享有益生菌专家美誉的营养学家，他的研究和推广已经帮助成千上万的人改善了健康问题。接下来，我们将了解一下他披露的营养和健康秘密。 益生菌是我们肠道的益友 李圣玉认为，肠道是我们整个身体的中心，因为几乎所有的东西都通过它来进入我们的身体，包括营养物质和毒素等。因此，如果我们的肠道不健康，我们的整个身体都会受到影响。益生菌就是能够帮助我们维持肠道健康的一种微生物。 益生菌可以帮助我们消化各种食物，并将其转化为有益营养物质。此外，它们还可以在肠道内形成一层保护膜，有效地阻止消化系统中的有害微生物进入我们的身...