什么是益生菌 益生菌指的是有益于人体健康的菌群。这些通常居住在肠道中，帮助维持体内菌群的平衡，促进系统的正常运作，并帮助我们消化食物。 益生菌分类 双歧杆菌 双歧杆菌是一种常见的益生菌，属于革兰氏阳性菌。它能够长时间存活在人体肠道中，并对消化道系统具有一定的保护作用。双歧杆菌也能够提高力，，对肠胃功能障碍等多种消化道有明显的作用。 乳酸菌 乳酸菌是一种以产酸，产气为主要代谢途径的革兰氏阳性菌类，广泛存在于动物和植物的表面、肠道及发酵食品中。乳酸菌可以抑制致菌的生长繁殖，对人体有益，对肠胃和调节也具有积极的作用。 双歧链球菌 双歧链球菌是一类球形，生活在人体肠道中，它是常见的益生菌之一。双歧链球菌能够维持肠道中的菌群平...