什么是益生菌 益生菌是指能够在人体内大量繁殖并对人体健康有益的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些微生物可以通过口服制剂等形式进入人体消化系统，发挥其调节肠道菌群平衡、提高力等功效。 益生菌的作用 益生菌可以调节肠道菌群平衡，增加有益菌群比例，抑制有害菌群的生长，维护肠道健康。另外，益生菌还可以增强力，，和改善肠胃道、、等问题，促进食物消化吸收。 什么时候需要补充益生菌 肠道菌群失衡是导致许多肠胃问题的原因之一，如、、肠等。一些、不良饮食习惯、压力大等因素也容易破坏肠道平衡，此时就需要通过补充益生菌来维护肠道健康。 另外，孕妇、婴儿、老年人、患有慢性、系统等人群，需要通过补充益生菌来提高力、改善肠胃问题。 益生...