什么是益生菌？ 益生菌，又称有益菌或益菌，是指能够在肠道内生长和繁殖，并对人类身体健康有益的一类或酵母菌。益生菌能够抑制有害的生长，促进肠道健康，增强力等，是我们身体内不可或缺的微生物。 哪些菌种是益生菌？ 益生菌种类很多，常见的包括Lactobacillus acidophilus、Bifidobacterium bifidum、Streptococcus thermophilus、Lactobacillus rhamnosus等。这些菌种能够在人体内生长繁殖，对肠道和整体健康产生积极影响。 常见益生菌种类 Lactobacillus acidophilus：这是一种重要的益生菌，在肠道内产生有利酸性环境，抑制有害的滋生...