引言 益生菌已经成为了现代人日常生活中的一种健康补充品。在保健方面，益生菌具有非常广泛的应用。由于其独特的功效，它已经成为了现代生活不可或缺的一部分。当然，在食用益生菌的同时，对于正确的摄入方式和时间安排也是非常重要的。下面，就让我们来详细了解一下益生菌的正确摄入方式和时间安排。 益生菌的摄入方式 益生菌的摄入方式通常分为两类：口服和外用。在口服方面，益生菌大多以益生菌胶囊、益生菌乳等形式出现。而在外用方面，一些含有益生菌的护肤品在很多人中非常流行，像是益生菌面膜、益生菌乳液等产品也是非常适合外用摄入。 益生菌的时间安排 在摄入益生菌的时候，摄入的时间也是非常重要的。 首先，在空腹时，我们不应该食用益生菌。如果我们在空腹...