益生菌建议吃不吃 益生菌是一种有益于人体健康的微生物，通过调整肠道菌群平衡来促进消化、提高力，并且可以改善压力、、等问题。但是，是否应该摄入益生菌需要根据个人情况来确定。 1.有益于生活方式不规律的人 生活方式不规律的人常常饮食不均衡，缺乏运动，容易出现、等肠道问题。而益生菌可以促进肠道蠕动，调整肠道菌群平衡，帮助解决这些问题。同时，益生菌还能提高力，降低发生风险。因此，生活方式不规律的人建议摄入益生菌。 2.不适合易的人 易的人包括老年人、孕产妇、孩子等。益生菌可以促进力的提高，但是对于易的人来说，益生菌摄入应该慎重。因为有些益生菌虽然可以提高力，但是过多摄入可能会引起，导致情加重。 3.应根据益生菌种类来选择 益生...