什么是益生菌？ 益生菌是指将有益微生物引入人体消化系统，帮助促进肠道健康和增强系统的微生物。益生菌能够改善肠道菌群失调、增强肠道力、降低患风险、减少或消除、等肠胃不适。而且，益生菌与肠道菌群紧密相关，消费者需要选择有效菌种和维持适当的菌群。 菌种分类： 在益生菌的保健作用中，菌种是个关键。不同的菌种对人体的影响是不同的。将益生菌菌株分为乳酸菌和双歧杆菌两类。 常见的10种益生菌： 1. 乳酸菌属：嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、葡萄球菌、长双歧杆菌、肠杆菌等 2. 双歧杆菌属：双歧杆菌、婴幼儿双歧杆菌、阿根廷双歧杆菌等 益生菌的好处： 能够改善肠道菌群失调、增强肠道力、降低患风险、减少或消除、等肠胃不适。 其他益处还包括：...