肠胃问题的普遍存在 不少人在日常生活中都会遇到肠胃不适的情况，例如胃痛、胃灼热、、等。这是由于现代生活节奏快，饮食不规律，常吃垃圾食品，缺乏运动等原因导致的。这些不良生活习惯会打乱肠道内盛行菌的平衡，给人体带来负面影响，慢慢地会导致慢性、甚至胃等。 益生菌的作用 益生菌是指对人体有益的菌群，主要寄居在人体消化道内，它们可以乘虚进驻，与肠道内的有害竞争营养，制约过度生长，促进肠道内益菌的维持和繁殖，因而起到养护肠胃的作用。 益生菌可以帮助人体消化食物，增强人体，缓解问题，促进肠道健康，减轻、的症状，还可以改善肠胃微生态失调所产生的其他，如高、高、心等。 益生菌的种类 常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。可以通过食...