什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于人体健康的“好菌”，常见的有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。它们可以在人体内定植，与其他微生物互相作用，有助于改善肠道微生态环境，促进肠道健康。 益生菌对肠道健康的重要性 肠道是人体重要的防线之一，肠道健康与整个人体健康密不可分。益生菌可以起到以下几个作用： 促进消化吸收：益生菌可以帮助人体消化食物，促进营养物质的吸收。 改善肠道微生态环境：人体内有上万亿微生物，益生菌可以与其他有益菌种协同作用，抵制有害的侵袭，维护肠道健康。 增强力：肠道是人体系统的重要组成部分，益生菌可以刺激系统，提高机体的力。 肠道：益生菌可以修复功能，促进肠道黏膜的再生，肠道的发生。 如何选择...