什么是益生菌？ 益生菌，也称作健康菌、益菌，主要指在肠道内生存并起到益生作用的菌群。常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。益生菌可以促进肠道消化吸收，提高力，稳定肠道菌群等。 益生菌的作用机理 益生菌的作用机理主要有以下三方面： 1.维持肠道菌群平衡 肠道内存在着大量的微生物，其中不乏对身体有害的和真菌。而益生菌可以竞争这些有害微生物的营养，降低其生存条件，从而达到控制它们的数量的作用，使肠道菌群更加平衡健康。 2.产酸、产酶、产素 益生菌在肠道内可以产生有益的代谢产物，如有机酸和酶等物质。其中的有机酸可以降低肠道pH值，抑制有害的繁殖；酶可以帮助分解食物，促进肠道消化吸收；素则可以抑制某些、真菌的生长，保护肠道免...