什么是益生菌？ 益生菌是一种对人体有益的活菌，通常存在于肠道中。其作用是通过调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，增强力等方式维持人体健康。 益生菌的作用有哪些？ 益生菌在人体中有许多作用。首先，益生菌能够优化肠道菌群，调节肠道微生物平衡，减轻肠胃不适。其次，益生菌能够提高人体力，抵抗各种原体。因为肠道是人体系统的重要组成部分，而益生菌可以增强肠道屏障功能，抵抗有害菌的侵袭，从而提高力。此外，益生菌还能够促进营养吸收，改善肠道内环境，等。 什么时候需要服用益生菌？ 1.服用抗生素时：抗生素除了杀死有害外，也会不可避免地破坏人体内正常的益生菌，进而导致菌群失衡。因此，在服用抗生素期间，需要额外补充益生菌。 2.肠胃不适时：包括、...