什么是益生菌？ 益生菌是指对肠道微生态有益的菌种，能够促进肠道健康和消化吸收。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。这些菌种在肠道内可以抑制有害菌的生长，维持肠道菌群平衡，增强力。 益生菌的分类 益生菌按照菌属分类，可以分为以下几类： 乳酸菌：包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、嗜热链球菌等，是肠道中为常见的益生菌； 双歧杆菌：属于厌氧菌，能够繁殖在肠道中，并且可以抑制有害菌的生长； 酵母菌：包括酵母菌和酪酸酵母菌，可以改善肠道环境，并且具有调节功能； 保加利亚乳杆菌：属于一种特殊的乳酸菌，通常存在于酸奶中，可以促进食物消化吸收。 益生菌的作用 益生菌对人体有以下几方面的作用： 促进食物消化吸收：益生菌能够分解食物中...