什么是益生菌 益生菌是一种有益于人体健康的微生物，主要存在于人体肠道内。与有害菌相对应，益生菌有助于调节肠道菌群平衡，促进消化道健康。益生菌种类繁多，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。 益生菌对身体的好处 益生菌可以提供多种益处，对于维护健康有重要作用： 促进消化和吸收：益生菌可以分解和消化食物，帮助身体吸收营养，并将废物排出体外。 增强力：益生菌可以调节肠道微生物群落平衡，提高身体的力，从而。 缓解和：益生菌可以改善肠道运动和水分吸收，减轻和的症状。 减少肠道：益生菌可以缓解肠道，性肠等。 保护健康：益生菌可以降低，。 哪些人需要补充益生菌 尽管益生菌在肠道内自然存在，但以下人群可能需要额外补...