什么是益生菌？ 益生菌是一种有益于肠道健康的微生物群体。在人的肠道内就存在着数百种各具特色的菌群，其中大部分都是好的菌群，它们能够帮助人体消化食物，促进营养吸收，并抑制有害菌的生长。而益生菌就是这些好菌群中的一种，它们能够在人体内生长繁殖，维护肠道内微生物群落的平衡，增强人体力，肠道和其他慢性的发生。 缺少益生菌会对肠胃健康造成哪些影响？ 如果肠道内缺乏益生菌，那么有害菌群就会趁机繁殖，导致肠道内微生物群的失衡。这种微生物群失调可能会引发肠胃不适、、、慢性等症状。多数人认为的发生是因为有害菌的，但其实肠道内的益生菌也能起到和的作用。如果缺乏益生菌，则容易，患几率也会显著增加。 如何补充益生菌以调理肠胃健康？ 补充益生菌直接...