益生菌干货知识——益生菌的好处和作用 益生菌是我们日常中经常听到的一种菌类，其又被称为“有益菌”。那么，究竟益生菌有何好处和作用呢？ 1. 促进肠道健康 益生菌可以在肠道内生长繁殖，与有害菌竞争并占据优势地位，从而维护肠道菌群平衡，加强肠道壁屏障功能，有害菌对肠黏膜的侵袭。此外，益生菌还有助于溶解肠道内的有害物质，减轻、、肠胃等的发生。 2. 提高力 益生菌对人体系统的影响主要体现在两方面：一是可促进增生，增强机体力；二是可增加肠黏膜上IgA的分泌，提高肠道粘膜的能力。进一步提高力。 3. 发挥调节情绪的作用 我们的肠道是一个复杂的生态系统，与情绪、心理状态密切相关。研究发现，肠道菌群与或者系统之间有着微妙的联系。人体...