肠道健康与益生菌的重要性 人体内存在着大量的微生物，其中85%以上的微生物生活在肠道内。这些肠道微生物，统称为肠道菌群，对人体健康发挥着非常重要的作用。首先，肠道菌群可以帮助人体消化和吸收食物，同时还可以在肠道内分解有害物质，并降低对人体的影响。其次，肠道菌群对人体系统有着重要的作用，能够对抗原菌、和其他致微生物。此外，肠道菌群还可以合成人体需要的一些营养物质和激素。 肠道菌群失衡的原因和危害 不过，随着现代生活方式的改变，越来越多的人出现了肠道菌群失衡的情况。引起肠道菌群失衡的原因很多，例如长期的压力、暴饮暴食、滥用、抗生素过度使用、不良的生活习惯等。一旦肠道菌群失衡，会导致、、、胃症、等。更严重的是，研究表明肠道菌群失衡还...